Nyttigt frukosttips! 

Lite chiapudding är en bra start på dagen! ☀️ Chiafrön innehåller en massa Omega-3 och det är superbra! 1 tsk innehåller lika mycket omega-3 som en laxfilé 🐟

Så här gör du:

2 dl mandelmjölk (eller annan mjölk)

2-3 msk chiafrön

1 tsk vaniljpulver

Blanda allt i en burk kvällen innan och låt stå över natten, rör om lite en gång innan du somnar! 😊 Ät med goda bär, frukt och kokos 🍓🍌🍐